Интервальная диета
Сбалансированный дневной рацион с интервальным приёмом пищи
Фастинг.
Диета 16/8 это система питания, придерживаясь которой можно есть любимые продукты, но исключительно в определенное время.

Интервальное голодание подразумевает регулярный отказ от еды на 16 часов при сохранении общей калорийности рациона
Питаться разрешено
только в рамках восьми часов в стуки.
Такой ритм заставляет организм усиленно сжигать запасы жира.

В отличие от абсолютного голодания фастинг переносится гораздо проще с эмоциональной точки зрения. Кроме того, строгих запретов относительно продуктов питания нет.
Почему это работает?
Не получая требуемые питательные вещества, организм задействует жировые запасы. К тому же 16 часов «отдыха»
для желудка существенно улучшают общий гормональный фон
и активируют защитные функции организма.

Фастинг уменьшает воспалительные процессы, благотворно
влияет на умственную деятельность, понижает количество сахара
в плазме.
Автор методики получил Нобелевскую премию.
В 2016 году японский ученый Есинори Осуми был удостоен Нобелевской премии по физиологии и медицине за изучение процессов аутофагии у пищевых дрожжей.

В ходе исследований было установлено, что периоды голодания положительно сказываются на обновлении клеток и помогают замедлить процессы старения.
Что в итоге?
Такое интервальное голодание позволит сбросить 5-8% веса в промежутке 4-5 недель. Кроме этого, снизит риск развития диабета II типа, улучшит здоровье сердца и работу мозга, замедлит старение и развитие онкологии.
8% жира
за 1 месяц
Давайте голодать
вкусно и правильно.
Мы разработали меню на 30 дней интервальной диеты, в котором не повторяется ни одно блюдо за весь период. К тому же, для разработки блюд мы пригласили нескольких лучших специалистов по диетологии и шеф-поваров.
Что в меню
Шеф-повар Munch рассказывает о наших блюдах
Photo by Jacob
Photo by Leio
Photo by Jacob
Photo by Marion
Photo by Jacob
Photo by Shifaaz
Photo by Mike
Photo by Jason
Photo by Sven
Photo by Ed
Photo by David
Photo by Hal
Просто
попробуйте
Закажите пробный день, чтобы оценить наши блюда и сервис
Made on
Tilda